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适当的体育锻炼有助于增加骨、关节和骨骼肌的功能.
骨在运动中起杠杆作用,关节在运动中起支点作用,骨骼肌在运动中起动力作用,体育锻炼,能使关节的关节囊和韧带增厚,并提高伸展性,从而增加关节的牢固性,柔韧性和灵活性,适当的体育锻炼有利于身体健康.故答案为:√